dieta trening

[...] wszystko co kupiles to mozesz odstawic, po co ci gainer jak diety nie ma? co bedziesz uzupelnial? wiesz chociaz co to i po co sie to je? Staż treningowy na słowni : 5mieś dieta + trening nic wiecej, bo pakujesz tylko kase w bloto. P.S Nie chce trzymać scisłej diety Zależy mi najbardziej na łapie + klata + brzuch (jak każdemu chyba) I trening [...]

[...] Zostało jeszcze trochę fatu na brzuchu który idzie topornie. Ostatnio dodałem spalacz. Na początek Thermo Stima przed treningiem. Przez całą redukcję nie było supli tylko dieta. Trening 4 x tygodniu split+30min aerobów.(8 rano, po sniadaniu) Teraz dorzuciłem jeszcze 2 razy w tygodniu pół godziny biegania na czczo (TS przed) Dorzucilibyście [...]

[...] Zostało jeszcze trochę fatu na brzuchu który idzie topornie. Ostatnio dodałem spalacz. Na początek Thermo Stima przed treningiem. Przez całą redukcję nie było supli tylko dieta. Trening 4 x tygodniu split+30min aerobów.(8 rano, po sniadaniu) Teraz dorzuciłem jeszcze 2 razy w tygodniu pół godziny biegania na czczo (TS przed) Dorzucilibyście [...]

Wytrzymałość i Siła (myślałem że to będzie jasne) co do Masy to duże znaczenie ma tutaj Dieta, trening i regenaracja ale tez idze. Pozdrawiam

Ja tym bardziej nie polecam treningu barków przed plecami to głupota.. Tym bardziej że chłopak ma dopiero rok stażu.. Nikt w rok nie zmienia się w kulturyste.. Dieta Dieta Dieta Trening Trening Trening Czasu Czasu Czasu Nic wiecej nie potrzeba

[...] że nie masz mi za złe za przytoczenie Twojego nicku ale inaczej się nie dało.... p.s. a może założenia owej redukcji to redukcja "z kości na ości" %-)}:-( p.s 2 skoro dieta,trening i supple nie dają rady podnieść hormonów to może problem tkwi w partnerce;-D i "coś na boku" pomoże rozwiązać problemy? sorka to takie sprośne żarciki;-)

[...] butle a 1 cała butelka wypita. koniec cyklu 3 miesiące temu przyrost 9kg!!! byłem dumny z tego do czasu.... 1 tydzień no apetyt wzrasta libido ok 2 tydzień widze efekty dieta-trening- łaknienie waga 2-3kg up. 3 tydzień cos nie tak z faja, ale no tak w internecie opisali ze na tym słabe libido itp. pewnie po cyklu będzie ok organizm wróci do [...]

[...] służbe zdrowia) ale nie mam juz siły. ...ale wracając do tematu - na początku grudnia na 99% pojade z testem (bo ze mna nic nie wiadomo nigdy) Wszystko jest juz rozpisane (dieta/trening/suple) - tylko jeszcze musze swoje zdjecia porobic - ale sie wstydzę pokazac. Paskiem teraz spodnie dwa razy do okoła moge zawinąć - kiedy 3 miesiące temu [...]

[...] się bardziej do BCAA (masa badań naukowych i potwierdzone działanie), niż do glutaminy (masa badań naukowych na... brak działania ) ANTYKATABOLIKI - najlepsze to: - dieta - trening - SAA/efedryna - BCAA i inne suple Taka skala I sam widzisz, gdzie są suple, a gdzie podstawy Co do treningu TABATA, a mojego treningu interwałowe piekło [...]

[...] porad co do samego treningu to wypełnij ankietę i wklej trening. Na razie mogę napisać, że: BCAA jeśli robisz redukcję, a jeśli chcesz dalej masować to wystarczy zwykła dieta a za odżywki zabrać się w późniejszych etapach chyba, że mają się zmarnować to można się za niektóre zabrać. Odżywki praktycznie nie mają zastosowania bez diety, no [...]

mhmmmm powiem tak, ze mi styka suplementow nigdy nie bralam wiecej i pewnie nie bede dieta+trening, to jest klucz a tse, karnityna, cla, omega(podstawa)&inne maja wspomagac/przyspieszyc redukcje w sposob "fizyczny" jak i jak najbardziej psychiczny a jak mnie wspomogą, to sie okaze w tescie Pozdr.

Witam Figura bardzo ładna Widze ze dieta,trening,suplementacja dopięta na ostatni guzik wiec tylko czekac efektów

[...] w troche gorszym humorze niz ostatnio konczylem tydzien a to ze wzgledu na to ze sie rozchorowalem... w tym tyg oczywiscie jak u kazdego zawodnika wszystko sie zmienia dieta trening .... przez pierwsze trzy dni robie obciecie weglowodanow nie jest to typowa ketoza bo bede jadl okolo 80-100g dziennie na kazdy posilek oczywiscie zwiekszona [...]

[...] dobre efekty w postaci przelamania zastoju, który tak naprawde jeszcze Cie nie dopadl, a wynikal bardziej z niedopracowania najważniejszych czynnikow warunkujących sukces (dieta, trening). caly czas jade na gainerach dieta -jem duzo staram sie zdrowo dieta niby jest jem dużo dodam ze teraz planuje zaczac cykl storm+schock terapy OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] ilości mówić nie można, ale to co jest, zaczyna dawać znać o swoim istnieniu. Siła także ruszyła do góry, mam zatem podstawy ku temu, żeby powiedzieć, że albo kreatyna zaczęła działać, albo, że połączenie wszystkich elementów tj. dieta, trening i suple zgrały się i działają. Fajnie, bardzo fajnie :D się czuję, a to najważniejsze w tym wszystkim.

[...] w DT max 150g węgli, w DNT 120g. Przy wadze +120kg. Tutaj upatruje głównego problemu. Solar: właśnie dlatego reakcja. Nie chce dodawać aktywności (na początku kiedy sama dieta + trening oporowy powinny styknac, no ale dodałem te 10-12min dwa razy w tygodniu), a i z kcal lepiej na ta chwile nie ciąć. Może lepiej zmienić makro. Wiem, ze faf [...]

psycha ma decydujace znaczenie dieta trening progres mozna jesc najlpeiej i ciwiczyc najciezej ale jesli psycha sobie nie poradzi to.......chyba sam wiesz NIC NA SILE! Euforia,zadowolenie,chec kolejnego posilku/treningu - to powinno towarzyszyc kazdego tuz po posilkju/treningu. Nie mysl 'nie,jutro znowu to samo?' Diete nie musi byc dopieta na [...]

[...] butle a 1 cała butelka wypita. koniec cyklu 3 miesiące temu przyrost 9kg!!! byłem dumny z tego do czasu.... 1 tydzień no apetyt wzrasta libido ok 2 tydzień widze efekty dieta-trening- łaknienie waga 2-3kg up. 3 tydzień cos nie tak z faja, ale no tak w internecie opisali ze na tym słabe libido itp. pewnie po cyklu będzie ok organizm wróci do [...]

+ dieta + trening

czemu tak piszesz z nienawiscia ze wszystko jest spaprane , co jest spaprane ??? dieta dopieta co do grama , ile wzeszycie wpisane tyle na talerzu co do grama, trening dopiety co do seri co do minuty wstaje codziennie o 5 rano by moc trenowac na silce juz jesem o 6:00 6 razy w tygodniu , trening silow superserie zeby przyspieszyc [...]